Cei mai buni șosete de alergare de iarnă pe care un antrenor de alergare crede că ar trebui să le încerci


Când alergați în aer liber iarna , alegerea de șosete de alergare poate face o diferență enormă în ceea ce privește performanța și nivelul de confort. Purtarea șosetelor de înaltă calitate, potrivite, oferă protecție împotriva frigului, iar șosetele potrivite vă pot ajuta, de asemenea, să evitați afecțiunile obișnuite ale picioarelor, cum ar fi veziculele, frecvența, bataturile și bunions. Șosetele pentru alergarea pe timp de iarnă au nevoie de izolație excelentă și capacități de eliminare a umezelii, dar nu trebuie să pară prea voluminoase sau groase.

Revizuit și aprobat

Alegerea noastră de top sunt șosetele Smartwool PhD Run Cold Weather Mid Crew pentru profilul lor îngust și multă amortizare fără volum suplimentar. Șosetele ușoare 1/4 pentru bărbați Darn Tough sunt o alegere bună pentru proprietățile lor de absorbție a umezelii și rezistente la mirosuri și au o garanție pe viață.

„Purtarea șosetelor în timpul alergării este deosebit de importantă, deoarece oferă un strat suplimentar de protecție pentru picioare”, spune Jonathan Kaplan, MD , chirurg ortopedic pentru picioare și glezne la Institutul Ortopedic Hoag din California de Sud. Am ales cei mai buni șosete de alergare de iarnă, cercetând detaliile și recenziile pentru mai mult de 40 de șosete de alergare. Le-am evaluat în funcție de căldură, durabilitate, preț, performanță, valoare, materiale, design și tehnologie. De asemenea, am consultat alergători și antrenori de alergare despre caracteristicile pe care le caută la șosetele de alergare de iarnă și pe care le recomandă.

Iată cei mai buni șosete de alergare de iarnă de pe piață, potrivit unui antrenor de alergare.

Cel mai bun general pentru femei: Smartwool PhD Run Cold Weather Mid Crew

4.6

Prin amabilitatea Smartwool

Pro
  • Confortabil și respirabil

  • Moale și flexibilă

  • Potrivire specifică femeii

  • Amortita, dar nu voluminoasa

Contra
  • Scump

  • Opțiuni limitate de culoare

Oferind o protecție excepțională împotriva vântului și frigului, șosetele de alergare Smartwool PhD Run Cold Weather Mid-Crew sunt amortizate, fără a se simți voluminoase, ceea ce îi face o alegere de top pentru alergarea pe vreme rece. Au un profil mai îngust, care oferă o potrivire specifică femeilor și sunt fabricate din lână merinos de înaltă calitate, nailon și elastan pentru a oferi confort premium, o potrivire sigură, durabilitate sporită și protecție împotriva mirosurilor. Zonele de ventilație plasate strategic din plasă permit gestionarea excelentă a umidității și respirabilitate, în timp ce vârful fără cusături adaugă confortului general.

Sistemul 4 Degree Elite Fit de la Smartwool dispune de benzi elastice la gleznă, la copt și la arc, pentru a oferi mai multă elasticitate, flexibilitate și o recuperare mai rapidă. De asemenea, ajută la menținerea șosetelor la locul lor, astfel încât să nu se strângă și să alunece, ceea ce poate fi iritant și poate duce la formarea de vezicule. La fel ca majoritatea șosetelor de alergare de calitate, veți plăti ceva mai mult pentru ei, dar alergătorii de vreme rece spun că merită investiția. Sunt disponibile în mărimile de pantofi pentru femei de la 4 la 13.

Materiale: Lână, nailon, elastan | Lungime: mijlocul echipajului | Cantitate pe achiziție: O pereche  | Întreținere: se spală la mașină, se usucă în mașină

Cel mai bun general pentru bărbați: șosetă ușoară 1/4 Darn Tough pentru bărbați

Prin amabilitatea lui Darn Tough

Pro
  • Elastic și flexibil

  • Capacitate excelentă de absorbție

  • Garanție pe viață

  • Rezistent la mirosuri

Contra
  • Opțiuni limitate de culoare

  • Prea greu pentru vreme mai caldă

Durabile și de încredere, acești șosete Darn Tough își poartă cu siguranță numele. Fabricate dintr-un amestec de lână merinos, nailon și spandex, sunt elastice, respirabile și au capacități excelente de absorbție. Cusătura netedă, nedetectabilă a degetului de la picior și copul din plasă complet sporesc confortul general și, deoarece lovesc chiar deasupra gleznei, elimină orice gol între colanții de alergare și linia șosetelor.

Pentru alergări lungi pe drum sau trasee, acești șosete oferă confortul și durabilitatea pe care ți le dorești la șosetele de alergare de iarnă. Disponibil în cinci mărimi de la S la XXL, sunt și rezistente la mirosuri. Și mai bine, Darn Tough are o garanție pe viață pentru toți șosetele lor, așa că puteți obține o pereche nou-nouță dacă prezintă găuri, uzură sau ruptură.

Materiale: Lână merinos, nailon, spandex  | Lungime: gleznă  | Cantitate pe achiziție: O pereche  | Îngrijire: spălare la mașină

Cel mai bun unisex: Feetures Merino 10 Cushion Crew Sock

Prin amabilitatea Feetures

Pro
  • Garanție de înlocuire pe viață

  • Compresie țintită

  • Durabil

  • Respirabil și elimină umezeala

Contra
  • Opțiuni limitate de culoare

  • Poate fi prea strâns pentru picioare foarte largi

Feetures este bine-cunoscut pentru șosetele de alergare durabile, iar Merino 10 Cushion Crew nu face excepție. Creați cu un amestec de lână merinos și Tencel, șosetele oferă combinația potrivită de susținere și confort. Țesătura este, de asemenea, respirabilă, rezistentă la mirosuri și elimină umezeala, iar construcția fără cusături a degetelor ajută la prevenirea frecării incomode și a veziculelor.

Au un profil suficient de redus încât să nu se simtă voluminoase, dar oferă totuși multă protecție și izolație pentru alergarea în frig. Cu compresie țintită în zona arcului, acești șosete oferă suport exact acolo unde aveți cea mai mare nevoie.

Aceste șosete sunt disponibile în mărimi unisex, oferind o gamă de opțiuni de la S-XL. Cu o garanție pe viață, Feetures este în spatele calității și durabilității produselor sale, astfel încât să știți că obțineți o pereche excepțională.

Materiale: Lână merinos, Tencel | Lungime: Echipaj | Cantitate pe achiziție: O pereche  | Întreținere: se spală la mașină la rece, se uscă

Cel mai bun buget: șosete saucony Comfort Fit Performance Crew

Prin amabilitatea Saucony

Pro
  • De valoare

  • Respirabil și elimină umezeala

  • Amortire ușoară

  • Confortabil

Contra
  • Poate lipsi de durabilitate

  • Alerga mic

Șosetele de alergare pe vreme rece sunt adesea scumpe, dar aceste perechi de calitate de la Saucony sunt o alegere fantastică pentru aprovizionare la un preț accesibil. Țesătura care elimină umezeala și tehnologia de aerisire vă mențin picioarele uscate și proaspete. Cu un suport orientat pentru arc, au suficientă compresie pentru o potrivire confortabilă, dar confortabilă. Amortizarea ușoară îmbunătățește confortul general fără a fi prea voluminos.

Acești șosete vin șase într-un pachet, cu câteva opțiuni de culoare diferite din care să alegeți. Disponibili în mărimile de pantofi pentru bărbați de la 8 la 15, sunt o alegere excelentă dacă trebuie să-ți întărești colecția de șosete de alergare de iarnă și nu vrei să dai banii.

Materiale: Poliester, spandex  | Lungime:  Echipaj  | Cantitate pe achiziție: șase perechi  | Întreținere: se spală la mașină, se usucă la aer sau se usucă în mașină

Cel mai bun pentru prevenirea veziculelor: șosete de echipaj Balega Blister Resist

Cu amabilitatea lui Balega

Pro
  • Bun pentru picioarele predispuse la vezicule

  • Stai pe loc

  • Marime unisex

  • Potrivire confortabilă

Contra
  • Opțiuni limitate de culoare

  • Fără protecție naturală împotriva mirosurilor

Dacă ați avut probleme cu veziculele la picioare în timpul sau după alergări, acești șosete de echipaj Balega Blister Resist sunt o opțiune excelentă pentru alergarea de iarnă. Sunt fabricate din Drynamix și mohair, un amestec ideal pentru a menține picioarele uscate și fără vezicule. Drynamix împinge umezeala departe de piele, în timp ce mohair-ul ultra-moale ajută la reglarea temperaturii și la minimizarea frecării.

Cu un buzunar foarte adânc pentru călcâi și prindere elastică în partea superioară, acești șosete rămân pe loc, astfel încât nu trebuie să vă faceți griji că alunecă, strâng sau freca picioarele. Construcția fără cusături vă protejează și mai mult de iritații, în timp ce panourile de ventilație din plasă din microfibră împiedică supraîncălzirea picioarelor.

Perfecte pentru alergări lungi, pe vreme rece, au, de asemenea, o bandă largă pentru arc și o amortizare ușoară, care vă menține picioarele confortabile, indiferent de câți kilometri alergați. Vin în mărimi unisex S-XL.

Materiale: Nylon Drynamix, mohair, microfibra, elastan | Lungime: Echipaj | Cantitate pe achiziție: O pereche  | Îngrijire: spălare la mașină

Cel mai bun pentru vreme foarte rece: șosete Bombas din lână merinos

pompe

Pro
  • Elimina umezeala si anti-frecare

  • Anti-miros

  • Foarte confortabil

  • Amortire strategică

Contra
  • Prea grea pentru vremea caldă

  • Scump

Acești șosete Bombas sunt stilate și confortabile, dar vă mențin și picioarele bine protejate și fără bășici în timpul alergărilor pe vreme rece. Fabricate din lână Merinos complet naturală, sunt incredibil de moi, elimină umezeala și au izolație naturală și proprietăți antimicrobiene.

Proiectate cu sistemul unic de susținere Honeycomb de la Bombas, acestea îmbrățișează arcul piciorului pentru un sprijin și confort maxim. În plus, sunt flexibile, elastice și dispun de tehnologia Bombas Stay-Up, care îi împiedică să alunece și să se miște.

Disponibili în mai multe mărimi, se potrivesc mărimii de pantofi de damă de la 4 la 13. Cu o mare varietate de culori (plus faptul că Bombas donează o pereche celor afectați de lipsa adăpostului pentru fiecare achiziționat), este greu să te oprești la o singură pereche. 

Materiale: Lână merinos, poliester, spandex  | Lungime: vițel | Cantitate pe achiziție: O pereche  | Îngrijire: Spălați cu ciclu delicat la rece, uscați cu rufe la temperaturi scăzute

Cele mai bune șosete pentru degete: Injinji Liner Crew Toesocks

Prin amabilitatea REI

Pro
  • Bun pentru stratificare

  • Rezistent la mirosuri

  • Protectie excelenta a veziculelor

  • Potrivire confortabilă, sigură

Contra
  • Se recomandă uscarea la aer

  • Nu foarte cald

Dacă doriți să purtați două perechi de șosete pentru un plus de căldură și protecție, acești șosete Injinji Liner Crew Toesocks servesc ca un strat de bază excelent. Proiectat cu cinci mâneci separate pentru degete, șoseta se potrivește piciorului tău ca o mănușă, ajutându-ți degetele să se alinieze și să se întindă corespunzător pentru a îmbunătăți funcția naturală a piciorului. În plus, construcția cu cinci degete previne frecarea pielii pe piele, care poate duce la apariția veziculelor.

Amestecul de lână merinos, Lycra, acril și nailon oferă o potrivire simplă, personalizată, care funcționează bine sub un șosetă exterior și vă menține picioarele uscate și confortabile. Disponibili în mărimile de pantofi pentru bărbați de la 5 la 14, acești șosete sunt, de asemenea, rezistente la mirosuri naturale și pot funcționa ca șosete de sine stătătoare pe vreme mai caldă.

Materiale: Lână merinos, acril, nailon, Lycra | Lungime: Echipaj | Cantitate pe achiziție: O pereche  | Îngrijire: se spală la mașină, se usucă pe linie

Cel mai bun rezistent la apă: șosetă unisex Sealskinz, rezistentă la apă, pentru vreme rece

Prin amabilitatea lui Sealskinz

Pro
  • Rezistent la apă

  • Marime unisex

  • Potrivire de lungime mijlocie

  • Confortabil și durabil

Contra
  • Dimensiunile sunt mici

  • Scump

Dacă în prognoză este zăpadă sau ploaie, nu trebuie să renunți la alergarea în aer liber datorită acestor șosete de la Sealskinz. Acestea au o construcție inovatoare cu trei straturi care plasează o membrană hidrofilă unică între interiorul din lână Merino și exteriorul din amestec de nailon pentru a vă menține picioarele calde și uscate. Cu cusături plate și elastice în patru direcții, șoseta oferă, de asemenea, o potrivire strânsă pentru a preveni frecarea și veziculele, asigurând în același timp confort.

Acești șosete durabile și de încredere sunt scumpe, dar merită pentru oricine dorește șosete cu adevărat impermeabile pentru protecție în timpul alergării. Sunt disponibile în mărimi unisex cu patru opțiuni diferite de culoare și mărime.

Materiale: polipropilenă, lână merinos, poliester, nailon, elastan  | Lungime: Echipaj  | Cantitate pe achiziție: O pereche  | Îngrijire: Se spală manual

Cel mai bun pentru fasciita plantară: Sockwell Plantar Cush Crew Sock

Prin amabilitatea lui Sockwell

Pro
  • Compresie ușoară

  • Talpă căptușită

  • Bun pentru fasciita plantară

  • Elimina umezeala

Contra
  • Scump

  • Alerga mic

Fasciita plantară sau inflamația fasciei plantare poate fi dureroasă și vă împiedică să alergați. Ameliorarea acestei dureri obișnuite de picior poate fi la fel de ușor ca tragerea de șosete, datorită acestei perechi de la Sockwell.

Sunt concepute pentru a vă calma și a conforta picioarele, oferind în același timp sprijin fasciei plantare și tendonului lui Ahile. Compresia gradată îmbunătățește circulația și reduce umflarea , în timp ce talpa ușor amortizată ameliorează durerea și reduce oboseala.

Fabricați dintr-un amestec de înaltă performanță de lână merinos, raion, nailon și spandex, acești șosete durabile oferă gestionarea naturală a umidității și controlul mirosurilor, menținându-vă picioarele uscate și proaspete. Vin într-o varietate de culori distractive și neutre și se potrivesc mărimii de pantofi pentru femei de la 4 la 11.

Materiale: Lână merinos, raion, nailon, spandex  | Lungime: Echipaj | Cantitate pe achiziție: O pereche  | Îngrijire: spălare la mașină

Cel mai bun pentru alergare pe trail: șosete echipaj Swiftwick Pursuit Four Trail Running

Prin amabilitatea lui Swiftwick

Pro
  • Durabil

  • Amortire bună

  • Elimina umezeala si se usuca rapid

  • Compresie ușoară

Contra
  • Opțiuni limitate de culoare

  • Prea grea pentru vremea caldă

Indiferent dacă mergi pe trasee locale pentru o alergare scurtă sau faci curse la un ultramaraton în backcountry, acești șosete de alergare de la Swiftwick oferă protecția de care picioarele tale au nevoie pentru alergarea pe vreme rece. Construite cu lână merino moale, care elimină umezeala, oferă căldură, menținând, de asemenea, picioarele uscate și fără vezicule.

Acești șosete lovesc deasupra gleznei și au o construcție cu manșetă dublă, oferind suport suplimentar pentru alergarea pe trail. Călcâiul și vârful întăriți sporesc durabilitatea, în timp ce amortizarea medie ajută la absorbția impactului și sporește confortul. În plus, suportul arcului conturat asigură o compresie ușoară și menține șosetele pe loc. Disponibil în patru opțiuni de mărimi unisex, acești șosete sunt un plus grozav pentru garderoba de alergare de iarnă a oricărui alergător.

Materiale:  Lână merinos, nailon, spandex | Lungime: gleznă  | Cantitate pe achiziție: O pereche  | Întreținere: se spală la mașină, se usucă în mașină

Cel mai bun pentru Bunions: Sockwell Bunion Relief Crew Sock

Prin amabilitatea lui Sockwell

Pro
  • Ajutor pentru ameliorarea bunionului

  • Rezistent la mirosuri

  • Suport arc comod

  • Capacitate bună de absorbție

Contra
  • Scump

  • Prea strâns pentru unii

Dacă suferiți de bunion dureroase sau de bubișuri osoase pe partea exterioară a degetului mare de la picior, acești șosete de la Sockwell vă pot oferi o ușoară ușurare. Acestea au un buzunar amortizat pentru degete cu căptușeală anatomică care protejează împotriva abraziunii de la pantofi și disconfort cauzat de suprapunerea degetelor de la picioare. Dincolo de designul util, amestecul de lână merino moale, cu absorbție naturală și raion de bambus elimină frecarea și controlează mirosul piciorului.

Amortizarea ușoară pe talpă și susținerea arcului oferă o potrivire confortabilă și ajută la împiedicarea mișcării și a înghesuirii șosetei. Disponibili în mărimile de pantofi pentru femei de la 4 la 11, au o înălțime de echipaj, care funcționează bine pentru alergarea pe vreme rece.

Stilul cu degetele despicate poate dura ceva pentru a te obișnui la început, dar vei fi captivat odată ce vei observa diferența.

Materiale: Lână merinos, bambus, nailon, spandex  | Lungime: Echipaj | Cantitate pe achiziție: O pereche  | Întreținere: Se spală la mașină la cald, se usucă la căldură scăzută

Verdictul final

Bărbații care doresc șosete de alergare confortabile și de înaltă performanță pentru alergarea pe vreme rece nu pot da greș cu șosetele ușoare 1/4 pentru bărbați Darn Tough ( vezi pe Amazon ). Șosetele durabile asigură o izolare bună, dar sunt și respirabile și elimină umezeala, astfel încât îți mențin picioarele fără vezicule.

Pentru femei, șosetele de alergare Smartwool PhD Run Cold Weather Mid-Crew ( vezi la Zappos ) sunt o alegere solidă, datorită potrivirii specifice femeilor, managementului excelent al umidității, țesăturii moale și confortabile și amortizarii de susținere.


Ce să cauți la șosetele de alergare de iarnă

Potrivirea este unul dintre cei mai mari factori pentru alegerea șosetelor de alergare. „Un ciorap de alergare ar trebui să aibă o potrivire perfectă, dar nu ar trebui să fie prea strâns”, spune dr. Kaplan. „În mod ideal, este întărită cu cusături suplimentare sau materiale alternative de susținere de-a lungul arcului, a copiului și a călcâiului, inclusiv a lui Ahile și a fasciei plantare.”

Șosetele care se potrivesc perfect și sigur vă vor reduce riscul de apariție a veziculelor și nu vor cădea, ceea ce este deosebit de important atunci când alergați pe vreme rece pentru a evita expunerea pielii. Căutați-le pe cele care au compresie țintită în zona arcului pentru a obține o potrivire confortabilă și de susținere. Dacă cumpărați șosete online, asigurați-vă că consultați ghidul de mărimi al producătorului pentru a determina perechea potrivită pentru dvs.

Amortire

Pentru alergarea pe vreme rece, șosetele pot fi puțin mai groase, cu o amortizare căptușită pentru un plus de confort și protecție la impact . Cu toate acestea, chiar dacă supraîncălzirea nu este atât de îngrijorătoare ca pe vreme caldă, tot nu vrei un șosetă extrem de groasă. Căutați șosete cu amortizare ușoară până la medie.

Materiale

Când cumpărați șosete de alergare, ar trebui să luați în considerare cu atenție materialele. „Vrei ca șosetele să elimine umezeala de la picioarele tale”, spune Steve Stonehouse , NASM CPT, antrenor de alergare certificat USATF și director de educație pentru STRIDE, o franciză de alergare în interior. „Dacă picioarele tale sunt uscate, atunci au o șansă mai mare. de a rămâne cald.” 

Alegeți șosete din materiale care absorb umezeala pentru a evita picioarele reci și umede, care pot duce la apariția veziculelor și a problemelor grave, cum ar fi amorțirea degetelor de la picioare , degerăturile și hipotermia.

„Șosetele din bumbac absorb transpirația și rămân umede atunci când alergați, așa că fibrele de performanță precum poliesterul, spandexul, nailonul și lâna sunt toate opțiuni mai bune”, spune Paul Ronto , ultra alergător, expert în echipamente și director de marketing pentru RunRepeat.com.

Lâna merinos este folosită în mod obișnuit în șosetele de alergare de iarnă de înaltă performanță, deoarece are proprietăți naturale de rezistență la mirosuri și de eliminare a umezelii. Este mai moale și mai subțire decât lâna obișnuită și permite captarea aerului pentru a vă ajuta să vă izolați de frig.

Lungime

Șosetele de alergare vin în diferite lungimi, de la neprezentare până la peste genunchi, iar majoritatea mărcilor oferă mai multe opțiuni pentru versiunile lor pentru vreme rece.

Unii alergători preferă șosetele până la genunchi, pentru viței sau până la genunchi pentru mai multă susținere și căldură, în timp ce alții care aleargă în dresuri lungi preferă modelele până la glezne. Dacă purtați șosete mai scurte, rețineți că unele șosete, cum ar fi cele neprezentate, pot lăsa un spațiu între pantaloni și colanți și șosetă. Așa că va trebui să vă gândiți dacă doriți sau nu o piele expusă.

Forma anatomică

Dacă purtați șosete tubulare fără formă pentru alergare, riscați să aveți grămadă de material în pantofi și să vă iritați pielea. Șosetele de alergare sunt construite pentru a îmbrățișa contururile picioarelor, astfel încât această potențială sursă de vezicule să fie eliminată.

Căutați șosete de alergare care au un arc elastic pentru a vă menține șosetele la loc. Unele sunt concepute special pentru bărbați și femei, pentru a se potrivi cu formele tipice ale picioarelor pentru fiecare sex. Puteți găsi chiar șosete etichetate pentru piciorul stâng și piciorul drept.

Acești șosete pot oferi chiar și senzația de sprijin suplimentar pentru arc în timpul alergării. Sprijinul real pe care îl oferă este minim, dar este posibil să vă sporească nivelul de confort.

Straturi duble

Unii alergători aleg să poarte șosete cu două straturi pentru protecție suplimentară împotriva blisterelor. Acești șosete sunt proiectate cu șosete interioare și exterioare care sunt conectate, oferind un strat de aer între ele pentru a ajuta la eliminarea umezelii de la picior.

Grosime variată

O altă caracteristică grozavă este tălpile căptușite, care vă pot oferi călcâiilor o pernă suplimentară. Deși unor alergători le plac șosetele mai groase pentru amortizare suplimentară, alții preferă șosetele subțiri pentru o senzație mai ușoară, mai ales pe vreme mai caldă. Alte lucruri pe care trebuie să le căutați sunt o secțiune fără cusături a degetelor de la picioare, care vă poate reduce și mai mult riscul de vezicule.

Înălțimi diferite

Șosetele de alergare vin la diferite înălțimi, de la neprezentare până la genunchi înalți. Dacă preferați șosetele de neprezentare, asigurați-vă că au o clemă care trece deasupra pantofului de alergare și deasupra lui Ahile, astfel încât pantoful să nu se înfunde sau să vă irită pielea.

Comprimare

Șosetele de alergare compresive sau mânecile de compresie au devenit populare printre alergători. Acești șosete au o potrivire foarte strânsă și pot dura mai mult pentru a le îmbrăca. Unele sunt chiar făcute din materiale de calitate medicală. Sunt concepute pentru a ajuta la întoarcerea fluxului de sânge în sus, către inima ta. Ciorapii de compresie sunt adesea folosiți pentru recuperarea după alergare și, în timp ce unii alergători îi poartă în timpul antrenamentelor, ar trebui să vă adaptați să le folosiți în mod regulat înainte de a vă angaja pe ei pentru o perioadă lungă de timp.

Când faceți cumpărături pentru pantofi de alergat , asigurați-vă că încercați pantofi cu șosetele cu care veți alerga, deoarece unele șosete vă vor cere să mergeți cu jumătate de mărime.

întrebări frecvente

  • Sunt șosetele de compresie bune pentru alergare?

    Șosetele de compresie pot ajuta la menținerea mușchilor inferiori ai picioarelor alergătorilor energici și chiar pot ajuta la prevenirea durerii și oboselii. „Șosetele de compresie pot fi bune pentru alergare atâta timp cât sunt folosite corect”, spune dr. Kaplan. „Cheia este că ar trebui să se potrivească bine, dar nu prea strânse.”

    Alergătorii ar trebui să le folosească cu ușurință și să se asigure că se potrivesc bine pe tot piciorul, glezna și piciorul, fără să se simtă prea strânși sau slăbiți în nicio zonă.

  • Poți să alergi fără șosete?

    Majoritatea pantofilor nu sunt proiectați pentru a fi purtați fără șosete și au cusături care pot irita pielea goală, provocând vezicule, calusuri, bataturi și alte probleme dureroase.

    „Șosetele ajută și la controlul mirosurilor, pantofii pot deveni pușitori, după cum știm cu toții, dar alergatul desculț exacerba foarte mult această problemă”, spune Ronto. „Mirosul este rezultatul creșterii bacteriilor și ciupercilor, care poate duce și la probleme cu picioarele, așa că cel mai bine este să purtați niște șosete când alergați.”

    Dacă preferați să alergați fără șosete, alegeți un pantof special conceput pentru alergarea desculț .

  • Sunt șosetele de bumbac bune pentru alergat?

    „Bumbacul este groaznic în a te menține uscat. Se numește țesătură „iubitoare de apă”, deoarece moleculele sale sunt atrase de moleculele opuse din apă”, spune Stonehouse. „De aceea bumbacul este grozav pentru prosoape de baie, dar groaznic pentru șosete.”

    În loc de șosete din bumbac, alergătorii ar trebui să aleagă unul din lână sau țesături tehnice, cum ar fi poliester, spandex și nailon. Acestea vor elimina umezeala pentru a menține picioarele calde și fără bășici, fără a compromite respirabilitatea.

  • Porți șosete cu pantofi de alergat desculți?

    Majoritatea pantofilor de alergare desculți sunt gândiți pentru a fi purtați cu sau fără șosete, așa că dacă doriți să-i porți depinde de preferințele dvs., precum și de condiții. Dacă alergați pe vreme rece sau umedă, probabil că veți dori să purtați șosete pentru o protecție suplimentară și căldură. Dacă pantofii tăi de alergare desculți au buzunare individuale pentru degetele de la picioare, poți obține șosete pentru a purta în ele.


De ce să ai încredere în InfoFitness.ro

Antrenor certificat de alergare și scriitoare de fitness Christine Luff a petrecut ani de zile cercetând, testând și recomandând produse de fitness și atletism și știe că echipamentul potrivit poate îmbunătăți enorm performanța și confortul. Christine înțelege importanța cercetării minuțioase a produselor pentru a recomanda doar cele mai bune din clasă.

Ați găsit o eroare în acest articol și doriți să o remediați? Contact
InfoFitness.ro nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament.
Declinare a răspunderii